Wenn Sie mit den ausgedruckten Trainingstabellen von Kieser arbeiten, so sind die Einstellungen zu jeder Übung am Zettel vermerkt – daher ist es nicht notwendig, dass sie diese Einstellungen nochmals in der App eingeben. Wollen Sie aber während des Trainings ausschließlich mit der App arbeiten (und die erreichten Leistungsdaten erst nach dem Training in die Tabelle verschriftlicheN), so sollten Sie die Einstellungen pro Übung einmalig hinterlegen.
Um die Konfiguration einer Übung zu ändern, klicken Sie im entsprechenden Trainingsplan auf den Link Details. In der darauffolgenden Seite sehen sie alle Übungen dieses Trainingsplans. Klicken Sie hier auf Übungen bearbeiten. in der nächsten Seite können sie nun die entsprechend Übung über das Zahnrad Symbol anpassen.
Wollen Sie z.B. die Übung C1 Überzug konfigurieren, so klicken Sie das entsprechende Zahnradsymbol an. Im neuen Fenster können das Gewicht als Zahl eingeben – das ist das Standardgewicht, das bei jeder neuen Trainingssession als Startwert der Übung verwendet wird. Weiters können sie die jeweiligen Konfigurationen der Maschine vornehmen -> z.B: Arme auf 1, Bewegung auf 19-20… Um diese Konfiguration für die Übung zu aktivieren, klicken Sie auf das + Symbol.
Nur aktiviere (blaue) Konfigurationen werden nach dem Speichern auch in den Einstellungen der Übungen während einer Trainingssession angezeigt. Siehe dazu auch das Kapitel Training durchführen.
